Beneficios de conectar con la naturaleza

Aunque te parezca algo que no tiene que ver contigo, los beneficios de conectar con la naturaleza son mucho más importantes de lo que pueda parecer.

Tú, como cualquier ser vivo, eres parte de la naturaleza y por ello, cuentas con muchos privilegios que desconoces o que seguramente, ni tan siquiera te has parado a pensar que puedan existir.
No eres la única persona a la que le pasa, de hecho, un gran porcentaje de la humanidad está en la misma situación que tú ante la naturaleza y los beneficios que ésta puede aportarnos, y es algo normal, pues el propio ser humano ha ido modificando la naturaleza a su antojo, así como su forma de vivir siglo tras siglo (y lo seguiremos haciendo). A esto lo podemos denominar evolución, que en algunos casos nos sumerge en un entorno de comodidades, en otras ocasiones de conformismo, en ser codiciosos en vez de ambiciosos… pero bueno ese sería otro tema.
El caso es que, debido al ritmo de vida que se nos marca, hemos dejado de lado el aprender de la naturaleza y beneficiarnos de ella de manera saludable para ambos.

Debemos evolucionar, utilizar los conocimientos que vamos adquiriendo, hacer uso de las tecnologías, innovar, investigar, descubrir, avanzar… pero no podemos olvidarnos de cuidar nuestro hogar: el planeta Tierra.

¿Qué beneficios me aporta la naturaleza?

Salir de la ciudad y adentrarte en un entorno natural, lejos de todo lo que te rodea diariamente, aprender a sentir, relajarte y disfrutar, te aportará una gran cantidad de beneficios que pueden fusionarse en una sola palabra: felicidad.

Conseguirlo no es algo sencillo, ya que estamos inmersos en un mundo lleno de responsabilidades, pero no es imposible. Anímate a conectar con la naturaleza y comprobarás resultados como estos:

Reducir el nivel de estrés: al realizar cualquier tipo de actividad al aire libre, sin que apenas puedas darte cuenta, tu mente se libera, tus pensamientos rutinarios quedan en un segundo plano y tu cerebro descansa.

Capacidad de concentración: Al salir de tu entorno diario, tu distracción estará enfocada a este nuevo momento que estás viviendo, por lo que tu mente estará mucho más relajada. Esta relajación disminuye tu fatiga mental y por lo tanto, tu capacidad de concentración será mucho mayor.

Despertar interés: Al estar en contacto con la naturaleza, podrás observar su belleza, descubrir la importancia que tiene cada ser vivo que habita en ella, la comunicación entre plantas e insectos, lo esencial que es ese riachuelo, el sol, las nubes o el aire… Y sí, esa agua que ves recorriendo parte del paisaje, proviene de un manantial que tal vez, sea el origen del agua embotellada que estás bebiendo.

Creatividad: Puedes pensar que tú no eres una persona creativa, pero déjame decirte que todo ser humano es creativo. Si le das una oportunidad a la naturaleza, ésta te ayudará a demostrártelo, pues te cargará de energía y con ello, la estimulación de tus neuronas estará totalmente activada y el despertar de la creatividad se verá muy favorecido.
Para algunas personas la creatividad puede ser realizar manualidades para niños, fabricar una mesa con estilo propio, crear formas con hojas caídas … ¡no hay límites!
Si tú eres de esas personas a las que les gusta pintar, aprovecha la naturaleza, saca tu lienzo al exterior y déjate llevar.

Conseguirás escucharte: Siéntate o túmbate y cierra los ojos, relájate… tan sólo has de escuchar los sonidos que te proporciona la naturaleza, las hojas de los árboles mecidas por el viento, una gota de rocío que cae sobre la tierra, el aleteo de una mariposa que revolotea a varios metros de ti…
Respira, eres capaz de percibir olores nuevos, olores que puedes haber imaginado anteriormente y que ahora los haces realidad…
Ahora mismo, tu cuerpo y tu mente se encuentran envueltos en sensaciones que sólo la naturaleza puede ofrecerte, abre los ojos y descubre colores que no eras capaz de apreciar, reflexiona, medita y habla con tu yo interior, seguro que te sorprende la cantidad de cosas que tiene que decirte…

Libertad: No importa si eres hombre o mujer, el color de tu piel, tu físico, tus creencias o gustos. En la naturaleza no hay lugar para los prejuicios ni los juicios, todas las personas son parte de ella y acogidas gratamente, a cambio, sólo te pide que cuides de ella.
Poder ser como eres, te permite ser libre.

Siente más allá de lo que pueden ver tus ojos

Tienes la suerte de habitar en un planeta repleto de entornos naturales (desiertos, montañas, bosques, playas, parques…), búscalos y disfruta de su conexión y de todo lo que pueden ofrecerte.

Cuando vas a la playa…
No importa si has visitado la playa más limpia de la temporada, la más bonita o la que tiene las aguas más cristalinas y la arena más blanca, seguramente has llegado allí, has tomado el sol, bañado en el mar, contemplado el paisaje superficialmente y poco más.

Ahora, te invito a que vayas más allá…
Siéntate en la arena, cierra los ojos y deja que la brisa acaricie tu piel, escucha cómo el  movimiento del mar crea una melodía para ti, seguro que puedes ver cómo las olas rompen en la orilla sin mirarlo.
Cuando decidas volver a abrir los ojos, acércate a la orilla y deja que tus pies se sumerjan en el agua, mira hacia el horizonte y descubre que ahora mismo, tu cuerpo no está en contacto con la playa, sino con el mar o el océano, un lugar habitado por millones de seres vivos que comparten contigo un hogar. Siéntelo y comprueba cómo tu mente es capaz de proyectar delfines, peces o corales muy cerca de ti…

La naturaleza es beneficiosa para los más pequeños

La naturaleza aporta múltiples beneficios para los niños, pues es una fuente de aprendizaje, motivación y desarrollo. Además, ayuda a reducir los síntomas del TDAH entre muchas otras.

Para la población infantil, explorar la naturaleza es un juego, como un parque de atracciones lleno de actividades, tesoros y descubrimientos increíbles. Un lugar donde cada momento se completa con la magia de sus fantásticas mentes.

Si tienes peques, guíales a contactar con la naturaleza, realiza con ellos actividades al aire libre o crear vuestro propio huerto urbano (les motiva y hace mucha ilusión ver cómo crece su plantita).

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